En este primer episodio, Juan Junco nos invita a adentrarnos en un viaje íntimo, cargado de reflexiones, risas y preguntas difíciles. ¿Cómo lidiamos con el peso? No solo el físico, sino también el emocional, el de los mandatos sociales y las miradas ajenas.

Juan Junco regresa al escenario, esta vez para enfrentar un tema que pesa en más de un sentido: su relación con la gordura, el espejo y la balanza. Entre recuerdos de infancia, humor ácido y reflexiones íntimas, nos invita a recorrer su historia personal mientras dialoga con especialistas como la Dra. María Alejandra Argüello y el Dr. Gustavo Matellicani.

Juan Junco regresa al escenario para explorar un tema profundamente humano: la relación entre el cuerpo y las creencias sobre el mismo. En este episodio, nos invita a reflexionar sobre cómo la percepción del cuerpo se forma desde la infancia, influenciada por el entorno familiar y las costumbres sociales, mientras combina humor ácido y reflexión personal.

En este episodio, Juan Junco se enfrenta a uno de los temas más complejos y personales: el peso y la obesidad. A través de una conversación con la Dra. Arguello, descubre que el índice de masa corporal (IMC) tiene mucho más que ver con las matemáticas que con la realidad cotidiana. ¿Es posible que las balanzas y las cintas métricas definan quiénes somos? Junco se pregunta si, al final, lo que realmente importa es cómo nos sentimos con nosotros mismos.

En este episodio, Juan Junco se enfrenta a una reflexión profunda sobre el cuerpo, los hábitos y la salud. Tras un diagnóstico médico, empieza a cuestionar las creencias sobre su peso, la genética y las causas endógenas de la obesidad. ¿Es culpa de sus hábitos o del cuerpo que no responde como él quisiera? Con humor y un toque de introspección, Junco explora las implicancias de la obesidad como enfermedad crónica y cómo las causas genéticas pueden influir en el peso. A lo largo del episodio, escucha consejos de especialistas, revisa sus estudios médicos y finalmente se compromete a mejorar, aunque sea "arrancando el lunes". Una reflexión sincera sobre la lucha interna entre el cuerpo y la mente, y cómo empezar a cambiar de perspectiva para cuidar nuestra salud.

En este episodio, Juan Junco reflexiona sobre su relación con el sedentarismo y la actividad física. Comienza con una crítica a la ironía de cómo la sociedad ve el ejercicio físico, especialmente para las personas con sobrepeso, y cómo a menudo se espera que hagan más esfuerzo para "bajar la panza". Junco explora la dicotomía entre la actividad física y el ejercicio, y presenta una visión más amplia de las formas de moverse más allá del gimnasio.

En este episodio, Juan Junco reflexiona sobre su relación con las dietas y la alimentación saludable. Con humor y algo de autocrítica, se enfrenta a la tentación de las dietas de moda que abundan en redes sociales, cuestionando su efectividad y los riesgos de seguir consejos sin fundamento. Acompañado por su nutricionista Milagros Barrera, Junco comienza a comprender la importancia de un plan alimentario adaptado a sus necesidades, sin caer en las restricciones extremas de las dietas populares. A través de diálogos, consejos prácticos y su propio proceso de aprendizaje, este episodio explora cómo encontrar un equilibrio entre disfrutar de los placeres culinarios y cuidar la salud.

En este episodio, Juan Junco comparte una profunda conversación con Jorge Freites, un hombre de 71 años que ha experimentado un cambio radical en su vida tras someterse a una cirugía bariátrica. A través de su relato, Freites revela cómo sus decisiones de salud transformaron no solo su físico, sino su bienestar emocional y su capacidad para disfrutar de las cosas simples de la vida, como jugar con sus nietos en el suelo o subir escaleras sin agotarse.

En este episodio, Junco se enfrenta a una decisión crucial sobre su salud y bienestar: someterse a una cirugía bariátrica. A través de relatos históricos, como la experiencia de Sancho de León, y reflexiones sobre la cirugía y sus riesgos, Junco nos lleva por un viaje de dudas y expectativas. Con la ayuda de especialistas como el Dr. Alejandro Nasurdi, explora qué implica realmente dar el paso hacia una operación de este tipo, los riesgos, y los cambios de hábitos necesarios para que el proceso sea exitoso. ¿Está Junco dispuesto a cruzar su propio Rubicón? Escucha este episodio cargado de reflexiones, desafíos y un toque de humor, mientras se enfrenta a la posibilidad de transformar su vida.

En este episodio Juan Junco explora el impacto de las decisiones individuales en la salud, usando la metáfora del "aleteo de una mariposa". A través de una profunda reflexión sobre la teoría del caos, Junco nos invita a considerar cómo pequeñas acciones pueden alterar grandes aspectos de nuestra vida. Además, se adentra en una conversación enriquecedora con el equipo interdisciplinario Tiso, compuesto por médicos, psicólogos, nutricionistas, y entrenadores físicos, quienes abordan el tratamiento de la obesidad desde un enfoque integral. El episodio también toca la importancia de la comunicación, la colaboración, y el acompañamiento entre profesionales y pacientes, destacando cómo el trabajo en equipo puede marcar la diferencia en el camino hacia una vida más saludable. Un episodio reflexivo sobre cómo cada paso cuenta en el proceso de cambio.